В Орловской области установилась жаркая погода. Чтобы жара не стала мукой, а лето не оставило негативных воспоминаний, управление Роспотребнадзора по Орловской области предложило свои рекомендации.
Во-первых, это водно-питьевой режим. Не отказывайте себе в воде. Не менее 2,5-3 литров жидкости в день выпивать нужно.
При этом гораздо полезнее будет заменить сладкие газированные, энергетические, алкогольные напитки на морсы из ягод и чаи.Во-вторых, не забывайте что лето – это сезонные овощи, фрукты и зелень. Это не только полезно и вкусно, но и малокалорийно, что очень важно в жаркую погоду.
– Необходимо предусмотреть снижение количества копчёных, жареных и скоропортящихся продуктов питания, – уверены специалисты Роспотребнадзора. –
Но помните, что необходимо тщательнее мыть любые продукты из-за всевозможных инфекций, которые в жару становятся ещё более опасны.
Кроме того, специалисты не рекомендуют приобретать продукты питания в местах неустановленной торговли, без сопроводительных документов. В условиях жаркой погоды наиболее безопасно делать такие покупки в стационарных организациях торговли с исправным холодильным оборудованием. А если на приобретаемом продукте ещё и нет полной информации (даты изготовления, срока годности и т. д.), от покупки следует отказаться.
Свежие комментарии