В России самый низкий показатель количества людей, занимающихся спортом один раз или менее в неделю. Меньше 10%. Хотя по отчётам, к примеру, орловских чиновников от спорта, у нас поголовное увлечение физкультурой.
Данные предоставила цифровая платформа Zepp. Компания проанализировала данные совершеннолетних респондентов о количестве шагов, продолжительности сна, уровне стресса, показателях насыщения крови кислородом (SpO2), индекса массы тела (ИМТ), времени интенсивности тренировок и другую информацию.
В опросе участвовали более 1,5 млн взрослых россиян.Согласно собранным данным, в 2021 году жители России проходили 6846 шагов в сутки, что меньше рекомендованного ВОЗ показателя на 31%. Средний показатель сна у россиян составляет 7 ч. 03 мин, что полностью соответствует рекомендациям Американской академии медицины сна. Почти всё в порядке у российского населения и с насыщением крови кислородом. Люди с отклонениями по этому фактору встречаются в 1,5 случаях из ста.
«Для улучшения качества жизни не обязательно резко менять привычный режим и загонять себя в жесткие рамки. Начать можно с отслеживания основных показателей здоровья с помощью фитнес-гаджета и плавного внедрения в распорядок дня простых привычек. Иногда достаточно просто пройти лишние 200 метров, выдохнуть и не нервничать из-за пустяка, отказаться от манящего пирожного на ночь и лечь спать пораньше. А иногда необходимо и полное медицинское обследование», – добавили специалисты Zepp.
Свежие комментарии